Tidur menjadi sebuah kebutuhan setiap manusia untuk dapat tetap produktif. Kualitas tidur dapat menurun disebabkan karena beberapa hal. Kualitas tidur yang dimaksud yaitu kemampuan memulai tidur atau mempertahankan tidur. Berikut penjelasannya lebih lanjut. Faktor penentu kualitas tidur Satya Medica, Denpasar – Kualitas tidur dinyatakan terganggu ketika seseorang membutuhkan waktu lebih dari 30 menit untuk memulai…
Hipertensi ditandai dengan peningkatan tekanan darah mencapai lebih dari 140/90 mmHg. Hipertensi dewasa ini tidak lagi hanya menyerang para senior, namun juga usia muda sebab berbagai gaya hidup yang kurang mendukung kesehatan. Peningkatan tekanan darah di atas normal dapat dicegah sehingga dibutuhkan strategi perawatan kesehatan. Berikut pembahasannya lebih lanjut. 1. Terapkan diet rendah garam Penerapan…
Semakin bertambah tua, maka risiko berbagai penyakit pada lanjut usia akan semakin meningkat, contohnya penyakit stroke. Stroke adalah matinya sel-sel otak akibat asupan darah kaya oksigen dan nutrisi yang terhambat. Kondisi ini tergolong penyakit serius yang butuh pertolongan medis segera. Namun, tahukah Anda alasan lansia rentan dengan stroke? Seperti apa gejala dan perawatan stroke pada…
Konsumsi susu telah banyak dibuktikan manfaatnya bagi kesehatan anak, namun ternyata susu juga dapat berkontribusi pada kesehatan lansia. Berikut adalah beberapa manfaat dari susu bagi lansia yang berasal dari protein hewani. 1.Mencegah osteoporosis (pengeroposan tulang) Lansia telah mengalami penurunan kepadatan tulang sehingga berisiko mengalami pengeroposan tulang/ osteoporosis dan sistem gigi geligi. Sumber pangan berupa susu…
Memasuki usia senja, semakin banyak penyakit yang menyerang para lansia. Usia yang semakin tua merupakan salah satu faktor dari timbulnya berbagai pernyakit. Tak heran banyak lansia yang menderita penyakit serius, bahkan tak hanya satu tapi bisa dua atau lebih penyakit sekaligus. Lalu, apa saja penyakit yang sering terjadi pada lansia? Penyakit yang sering terjadi pada…
Umumnya, semakin bertambah usia nafsu makan akan menurun. Hal ini terjadi akibat gigi ompong, susah menelan, hingga masalah pencernaan lain yang sering menyerang lansia. Maka itu, saat ini banyak susu khusus yang katanya bisa membantu menjaga asupan nutrisi lansia. Lantas, bolehkah lansia hanya minum susu saja ketika tidak mau makan? Boleh minum susu, tapi jangan…
Puasa dapat memberikan manfaat kesehatan, termasuk untuk lansia. Dikutip dari Harvard Health puasa dapat membantu menurunkan kadar gula darah yang tinggi. Hal ini terjadi karena tubuh menggunakan lemak daripada glukosa sebagai sumber energi. Namun, puasa Ramadan untuk lansia bisa jadi merupakan sebuah tantangan tersendiri sehingga diperlukan persiapan. Hal ini karena kondisi kesehatan lansia tidak bisa…
